夏季到了各路MM清爽上阵、甩掉了冬天的臃肿迎来夏季分缤纷、夏季也是容易长斑的季节。脸颊长斑跟黑色素沉淀有很大关系，夏季紫外线强烈、电脑辐射日积月经就成了黑色素、那么如何有效祛斑呢?专家称多喝水不仅能够排毒，还能有效排除体内毒素、美白祛斑美容。每天喝适量的水还能够起到良好的祛斑美容效果，喝水排毒祛斑美容的方法，是实惠有效的方法，爱美的MM们不妨试试。

1、能够补充人体所需的水分让皮肤变的水润，的同时还可以帮助体内排毒素，减轻白领族空调病的几率、每天饮喝适量的开水有助于肌肤的排毒祛斑美白。
2、适宜喝温水开水，温开水能提高体内温度，促进内脏活动，增强体内的毒素排出效果，增强肝脏与肾脏的能力。是其他饮料没有的效果、想减肥美白的MM不妨试试温开水泡柠檬片笔者坚持一个月效果不错的^_^
3、喝温开水能够帮助身体排出垃圾毒素，增强血液的循环，以及身体的新陈代谢功能，起到良好的排毒祛斑美白的效果。
4、一个健康的人每天少要喝7—8杯水（约2.5升）喝水需要在适合的时间喝水，在早上空腹饮喝300毫升的温开水能起到有效的排毒，饭前半小时饮喝200毫升温开水，下午3点左右再补充水分。
5、喝水需要慢慢地饮喝，不能过快地饮喝水，饮喝适度的温开水能够助于排除体内毒素，祛斑美白的效果需要长时间便可看出。

笔者的一个朋友，一到夏天就喜欢长痘痘。医生也看了，天天苦恼基本上不出门。跟笔者聊天的时候笔者才发现原来他都不怎么喝水，除非渴了才喝一点水。她给我的回答说不想上厕所。经过笔者说道我的朋友定期喝节能温热饮水机的温开水，平均每三小时上一次厕所，半个月后。朋友脸上的痘痘明显减轻了不少也没有再长了，

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